Szolgáltatások

Dietetikai tanácsadás, első alkalom

Ekkor kerül sort a páciens adott tápláltsági állapotának felmérésére (testzsír százalék, haskörfogat, súly, magasság mérés, BMI számítás, stb.), a táplálkozási szokások (anamnézis) felvételére. Laboreredmények, ételallergia-, intolerancia vizsgálatokat elemzése, közös megbeszélése. Étkezési napló elemzése (melyet jelentkezés után rendelkezésre bocsátok, természetesen tájékoztatást adva a napló helyes kitöltéséről). Egyénre szabott táplálkozási terv közös kidolgozása, célok kitűzése (egészségi állapot, testalkat, kondíció, életritmus, egyéni szokások, stb. alapján). Egyénre szabott diétás tanácsadás (nyersanyag válogatás megbeszélése, alkalmazható konyhatechnológia ajánlása, étrendi módosítások javaslata, vásárlási tippek; írásos anyag biztosítása, receptekkel, ezt utólag e-mailben küldöm el).

Dietetikai tanácsadás, kontroll

Újból felmérem a tápláltsági állapotot, és megbeszéljük az újabb étkezési napló eredményeit. Ez egy visszacsatolás, hogy az engem felkereső jó úton halad-e a kitűzött célok felé. Fény derül az esetleges étrendi hibákra, panaszt okozó egyéb élelmiszerekre, az étkezések esetleges egyhangúságára, stb., ez alapján korrigálhatjuk az étrendet, újabb célokat tűzhetünk ki. A felmerülő kérdések, nehézségek megvitatására, megoldására és a tapasztalatok megbeszélésére is sor kerül. A kontroll tanácsadás célja az életmódváltás esetén a motiváció fenntartása is.

Rapid konzultáció, online vagy személyesen

Amennyiben csak egy kérdésed volna, vagy ha már voltál dietetikai tanácsadásomon és utólag felmerül egy egyszerű kérdés, amire szeretnél mihamarabb választ kapni, akkor ez a neked való lehetőség.

Csoportos tanácsadás, szakmai előadás magánszemélyeknek és cégeknek is egyaránt (témától függően 60-90 perc, egyéni árajánlat alapján)

Célom a csoportos tanácsadások során a megfelelő ismeretanyag átadásával megvalósítható, beépíthető legyen a mindennapokba az egészséges táplálkozás minden apró kis fortélya; az adott alapbetegséghez kapcsolódó diéta esetében pedig fontos, hogy életszerű és hosszú távon is tartható legyen. Minimum 5 fő.

Workshop (főzőklub, 90 perc/ alkalom, egyéni árajánlat alapján)

Légy szemtanúja annak, hogyan találkoznak az egészséges alapanyagok és ételkészítési eljárások a finom fűszerezéssel. Itt ellesheted, hogyan tudod a hétköznapokban Te is elkészíteni a fogásokat! Kiscsoportos főzőklubba Téged is várlak szeretettel, ahol célom megkönnyíteni tippekkel, fortélyokkal, receptekkel az otthoni főzőcskézést, és segíteni abban, hogy tudatosabb fogyasztókká, élelmiszer vásárlókká váljatok. A klub végén a helyben készített ételeket elfogyasztjuk. Várok minden, az egészséges étkezés mellett elkötelezett, vagy még csak most ismerkedő érdeklődőt néhány igazán ízes, és egyben egészséges falatra. Minimum 5 fő

Mintaétrend

Egyénre szabott mintaétrend összeállítása, az első dietetikai tanácsadást követően. Ez egy részletesen kidolgozott, változatos, személyre szabott, teljes étrendi javaslat 10 napra vonatkozóan, azoknak akik nem biztosak abban, hogy melyek azok az élelmiszerek, amelyekre a szervezetüknek valóban szüksége van.

TUDNIVALÓK, HA SZERETNÉL TANÁCSADÁSRA JELENTKEZNI HOZZÁM:

A konzultáció igény szerint személyesen és online, távkonzultáció keretében is elérhető.

Ha betegség kapcsán keresel fel

Ebben az esetben a dietetikai tanácsadás az orvosi terápia kiegészítéseként szolgál, nem diagnosztizálhatok, viszont szakmai segítséget nyújthatok az étkezéssel kapcsolatos problémák megoldásához, további irányok meghatározásához.

Orvosi eredmények

Mindenképpen hozzad magaddal az orvosi papírjaidat, laboreredményeidet, egyéb leleteidet, és a kitöltött étkezési naplót (melyet jelentkezés után rendelkezésedre bocsátok, természetesen tájékoztatást adva a napló helyes kitöltéséről).

Visszajelzéseitek

Néhány példa a véleményeitekből, amik segítenek a folyamatos fejlődésben.

Mielőtt eldöntöttem volna, hogy részt veszek a Programban sokat keseregtem, szorongtam, baromi nagy volt a frusztrációm, egyáltalán nem voltam megelégedve a testemmel. Fél éve folyamatos, felfelé ívelő az irány.Egyre újabb és újabb célokat állítok magamnak, mert az előzőeket már kipipáltam. Rég voltam ennyire megelégedve Magammal és a Testemmel. Nagyon boldog vagyok!

Fanny

Először féltem, hogy ismét éheznem kell, ha fogyni szeretnék, de az ételek adagjai elegek, finomak és táplálóak is. A testemet könnyebbnek érzem a Program kezdete óta, nem fáj a gyomrom az étkezések után. Több pozitív változást is tapasztaltam a fogyás mellett: újra megjött a menstruációm (nem gondoltam, hogy így örülök majd neki), pattanások vannak még az arcomon, de már nem olyan pirosak és gyulladtak. Szeretem a stratégiát amit közösen állítottunk össze, teljesen rám lett szabva.

Hanna

Mostanában kicsattanok az energiától, és nagyon jó kedvem van. Büszke vagyok magamra, hogy nem hagytam félbe a Programot és sikerült is fogynom. Örülök, hogy végül Évit választottam, mert nagyon segítőkész, sok tanáccsal lát el és nagyon könnyen tudunk együtt dolgozni.

Vivien

Végre sikerült fogynom a tanácsainak hála, mellékhatásként több lett az energiám, sőt már nem is puffadok!

Anita

Mindenben nagyon segítőkész…lassan fél éve tartom a megbeszélt étrendet, a laborom még soha sem volt ilyen jó!”